クモノイト食堂。

~滋味ごはん、ときどき甘味~

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しらすガーリックトースト。  

梅雨、真っただ中。




いくら紫陽花が美しくても、




憂鬱なものは憂鬱。

P6212826cbp.jpg
しらすガーリックトースト。



簡単つまみ、
父の日のアテ。

P6212815cbbp.jpg お子様にも◎

室温に戻したバターと
オリーブオイルを半々よく煉り、
おろしにんにくを加え、
釜揚しらすを加えて混ぜます。
これを
パンに塗って焼くだけ。
胡椒はあえて、
焼き上がりにふりかけてみた。

しらすとバターに塩分があるので、
塩は食べるときに
お好みでかけても
いいかも。

P6212803cbbp.jpg 大好評。

バターだけでもなく、
オリーブオイルだけでもなく、
ブレンドしてるのがポイント。

P6212812cbbp.jpg

1号。

  江の島のレストランの
  味がする~

お褒めの言葉を
頂きました。



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梅雨の、
低気圧のせいか。

ここのとこ、
やや体調不良。

買い物に行ったら、
途中でクラクラしてきて、
フレッシュジュースのスタンドで
野菜ジュースを飲み。

そういえば先週は
朝ごはん食べる気が起きなくて
そのまま仕事に行って
夜まで何も食べずにいた日もあり、

なんか
変。

だめだめこんなんじゃ。
ちゃんと朝は食べましょう。
今日はちゃんと
玄米食べました(笑)。


2号。
習い事のスポーツをしていますが
週末試合があると
翌週体調を崩すという
悪循環。
体力ありそうな
がっちり体型なのに。

案の定昨日も、
試合から帰ったら
頭が痛いと言って横になり、
風呂に入れたらさっさと寝た。
ごはんも、食べず
ひたすら寝てた。

朝はすっかり復活し
ごはんもりっと食べて
学校に行けたので一安心
なのだけど。

この時期だからなのか、
湿度が高いこの時期、
体調崩しやすい。


うっすら不調という方
多いんじゃないですか。

無理せず、
ゆっくり休んで、
しっかり食べて、

梅雨明けの猛暑に
備えなければ、ですよ。


みなさま
素敵な一週間を。



P6212822cbbp.jpg
食事と睡眠。

     
                 
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