クモノイト食堂。

~滋味ごはん、ときどき甘味~

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

自家製グラノーラとチアシードバナナヨーグルト。  

やめられないとまらない。




ある日突然憑りつかれ、
ある日突然去っていく、




マイ・ブーム。

P4148716cbp.jpg
自家製グラノーラ・チアシードバナナヨーグルト。



ダイエットの一環として、
こんなもんを食べてます。

P4148724cbbp.jpg 効くのかどうかは実験中。

ちょっと前から話題の
チアシード。
摂取、始めました。

前から作っていたグラノーラが
完成形に達したので
レシピアップします。

Cpicon 自家製・メープルグラノーラ。 by ∴nico

私的にはこのグラノーラ、
完璧。
ものすごく、美味しい、
自画自賛。

collage1c

ヨーグルトにチアシードをふりかけ
良く混ぜて一晩冷蔵庫。

翌朝、バナナを切って加えて混ぜ、
グラノーラをパラパラ。

完全食。

P4148753cbbp.jpg

自分好みに作れるのが
やっぱり手作りのいいところ。

グラノーラ、
これを食べたら私は、
買う気、完全消失。


※2つのランキングに参加しています。
バナーをクリックして頂くと、
この食堂のランキングが上がる仕組みです。
                      
ぽちっと2つクリックして応援して頂けると、
励みになります。よろしくお願いします。


人気ブログランキングへ

レシピブログに参加中♪


いつも応援、ありがとうございます、感謝。



出口の見えない戦い、
絶賛ダイエット中。

さて、
ダイエットに限らず、
醗酵食品は身体にすごくいいので、
結果はともかく、
せっせとせっせ。


私には、はまると
1~6か月ぐらい食べ続けるという
習性があります。

今までハマった物としては
子どもの頃の
ポテトチップスコンソメパンチ×コーラ、
独身時代の白滝もやし炒め(ダイエット仕様)、
最近では柿ピーわさび味×炒り大豆、
堅揚げポテトブラックペッパー、
などなど他にもいろいろ。

おやつ、おつまみ、食事、
それぞれの用途で3ヶ月くらい、
ひたすら食べ続けます。
そしてある日ぱったりと
熱が冷めます(笑)。

そのどれもが今食べても
全部好きなことには間違いないのに、

飽きた時はさすがに
しばらく食べなくなります。
飽きるまで食べるのが
いけないとわかっていても、
飽きるまで止められない習性。


というわけで今は、
チアシード入りのヨーグルトが
朝ごはんの定番。

チアシードの栄養価
・必須アミノ酸
・オメガ3脂肪酸
・カルシウム
・鉄分
・亜鉛
・マグネシウム
・カリウム・・・・
そして豊富な食物繊維。

マーガリンたっぷりの
トーストが大好きで、
ずっと食べていたんだけど、

さすがにそれよりは
こっちのほうが健康的。

しばらく飽きるまで、
のんびり続けてみます。

痩せられるかどうかは
私の人体実験で
身を持ってご報告予定。



P4148727cbbp.jpg
“かっぱえびせん梅味”も、キテる。

      
                 
※2つのランキングに参加しています。
バナーをクリックして頂くと、
この食堂のランキングが上がる仕組みです。
                      
ぽちっと2つクリックして応援して頂けると、
励みになります。よろしくお願いします。


人気ブログランキングへ

レシピブログに参加中♪


いつも応援、ありがとうございます、感謝。



※食堂のご感想、他、
 ご依頼等はPC版サイドバー上部にある
 メールフォームからお願い致します。


category: オヤツ

thread: 手作りお菓子 - janre: グルメ

tb: --   cm: --

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。